Afslanken met een dieet vergt discipline.
Diëten is meer dan alleen maar letten op je voeding alleen.
Een streng dieet is meestal niet vol te houden door het jojo effect.
Op dieet gaan is vaak een opgave van al dat lekkers en dat goeds. Om te vermageren is het nu eenmaal van belang om de juiste voeding in acht nemen om je streefgewicht of resultaat te kunnen bereiken. De meesten onder ons die diëten kiezen in feite de verkeerde instelling om af te slanken. We gaan voor een paar weken letten wat we eten zodat we wat overtollige kilo's kwijt zijn en dan kunnen we weer terug naar af.
Een betere manier om in de buurt van je streefgewicht te blijven is een gezondere voeding en andere eetgewoonte te kiezen. (In plaats van te willen afvallen wanneer het alweer te laat is en de kilo's er al bijgkomen zijn.) Dit eist uiteraard een hele andere benadering dan wanneer je voor een paar weken of paar maanden op dieet gaat. Maar door een continue gezondere evenwichtige voeding zul je veel meer voordelen ervaren en vermijd je in de meeste gevallen het zogenaamd jojo effect.
Afvallen dankzij een dieet?
Weg met die cellulitis dankzij proteïne dieet.
In onze voorstelling van therapieën die korte metten met cellulitis maken, is deze week ‘the power of three’ aan de peurt: Power Plate, Power Wrap en het proteïnedieet. Wat is het? Een driedubbele combinatie waarmee je je hele figuur op de essentiële punten aanpakt: met beweging door de Power Plate, met packings en thuis smeren met anticellulitisproducten door Power Wrap en via je voeding met het proteïnedieet.
Soorten dieten?
Om een dieet te beginnen kan je kiezen tussen vele soorten.
Hoeveel het er juist zijn is moelijk te bepalen maar het is een feit dat je een overaanbod hebt van dieten tegenwoordig. Om nog maar te zwijgen van op basis van wat je het soort dieet het best kiest! Om te vermageren of om plaatselijk af te vallen is het ondertussen wel geweten dat je hiervoor ook op wat je eet moet gaan letten.
Om de optimale voeding voor een bepaald gewichtsverlies te krijgen zijn er een scala aan dieeten ontwikkeld en er komen er nog elke dag bij. Om er enkele op te noemen; cholesterol dieet, caloriearm of calorieen dieet, koolhydraten dieet, eiwit arm of rijk dieet, enz. Een hele waslijst aan keuzes dus! Om nu juist dat dieet te kiezen wat jou het best ligt maak je best steeds een afspraak met een diëtiste. Deze vrouw of heer overloopt samen met jou een heel parcours van vragen om uiteindelijk een voorstel te gaan doen naar het soort dieet.