Posts Tagged ‘gezondheid’
Waarom slaat ons lichaam vet op?
De natuur heeft het zo geregeld dat mensen gemakkelijk vet opslaan – dit was ooit een overlevingsmechanisme. Onze voorouders hadden vetvoorraden nodig voor tijden van hongersnood. Ook nu zijn we zo geprogrammeerd dat we naar vet verlangen.
We kunnen ook gemakkelijk veel vet eten. Als je voldoende koolhydraten binnen hebt, wordt er een boodschap naar je hersenen gezonden om te stoppen met eten. Dit verzadigingssignaal wordt bij het… Lees meer
Vermageren door gezondere eetgewoonten
De meeste mensen hebben tegenwoordig slechte eetgewoonten. Door onze levensstijl hebber: we minder tijd om het eten te bereiden en komen we steeds meer ongezond bewerkt voedsel op onze weg tegen. Wé hebben ook de neiging om wat chaotisch te eten; we verwaarlou-I: de (vaste’ maaltijden en nemen veel te veel vetrijke tussendoortjes. Uit onderzoek blijkt dat veel mensen het ontbijt overslaan. Toch is het ontbijt een belangrijke maaltijd… Lees meer
